Что такое БОС-тренинг?
─ Алё, Москва, БОС-тренинг у вас есть?!
А, может быть, и не звонок. А просто мейл с вопросом: «Я прочитал на сайте, что вы проводите тренинг контроля эмоций. Я хочу научиться управлять нервной системой. Это реально?»
Или в мессенджере: «Круто! Управлять своим телом? Да ладно. Ща посмотрим…»
Смотрите. Слушайте. Читайте.
БОС ─ что это?
БОС расшифровывается как биологическая обратная связь. Это выдуманное сокращение. К тому же путается со словом «босс», смысл которого понятен. Смешно, что под БОС подразумевается технология, основанная на способности человека управлять своим состоянием. Всё просто. Человек сам себе голова. Так сложилось в процессе эволюции биологических систем. Без умения носить голову на плечах и пользоваться ею по назначению человек не стал бы царём природы. Теперь голова ему нужна не только для того, чтобы поесть или прокричать, но и для повещать в Тик-Токе или для фоток в Инсте. Да много чего ещё полезного делает человек. Мы, люди, мы есть совершенство! Мы же вершина биологической системы. Не? Не очень? Ну ладно.
Поменьше пафоса, побольше инфы. Да, вот вспомнилось, что великие писатели и мыслители Стругацкие предположили, что эволюция человека ещё не завершилась. В обозримом будущем технологический и социальный прогресс завершатся созданием справедливого и процветающего человеческого общества, совершающего экспансию в безграничные просторы космоса. И вот там-то, под воздействием сил вселенского масштаба, и произойдут изменения, которые приведут к появлению «люденов». Существ, физически и ментально напоминающих человека, как тот же Homo sapiens унаследовал общие внешние черты приматов. Внешние, да.
─ Э, короче Склифасовский!
Конечно-конечно. Минуту. Потому что это момент, объясняющий связь технологии БОС и этого бла-бла-бла. А именно.
Сознание есть продукт функционирования центральной нервной системы. Оно отличает нас от существ животного мира. Только человек задаётся вопросом совершенствования и развития. Только человек может заморочиться, для того чтобы научиться управлять телом, работой сердца, дыхания и нервной системы. Можете себе представить контролирующую мозговую активность? Хотя…
Представьте обезьяну, рассматривающую себя в зеркале. Эксперименты доказали, что некоторые животные, точно известно, что гоминиды и дельфины, способны к самоидентификации. С человеком это происходит примерно с полуторагодовалого возраста. Вот это — я! Я — это я! Я есть! Стоп-стоп! С этого момента наши пути с братьями меньшими бесповоротно разошлись. И с дальнейшими вопросами мы вынуждены справляться сами. Я? Какой я? Что могу? Каким хочу быть?
Вот и всё объяснение. Биологическая обратная связь — инструмент самосовершенствования человека. Иногда лечения заболеваний. В будущем — компонент бионических устройств, позволяющий напрямую взаимодействовать с экзосистемами, восстанавливая утраченные функции и органы. А техническое решение и приборы на основе biofeedback — компьютерной программы или приложения — это зеркала физиологических сигналов. Человек видит на экране графический образ или компьютерную игру, управляемые работой, например, его сердца. Затем он устанавливает и осознаёт связь между процессами игры и своим состоянием. Нетрудно понять, что волнение и учащённый пульс ухудшают результаты игры. Таким образом пользователь учится контролировать эмоции и активность сердца. Такие тренировки, как и спортивные, должны быть систематическими. Добиться контроля над глубиной дыхания, температурой, активностью мозга — суперувлекательный спорт!
Недалёк тот день, когда мы будем соревноваться, как супергерои, прожигая взглядом металл или замораживая прикосновением. Главное — начать первым. Но тут мы, к сожалению, опоздали. Такая практика давно известна человечеству. Йоги не останавливали сердце, а просто снижали затраты организма до такого уровня, что потребность в кислороде и питательных веществах обеспечивалась сердцем-насосом всего за 3-4 удара в минуту. Для непосвящённого это было чудом духовного совершенства. Мы и не спорим. Мы всего лишь рассказали, о том, какие возможности есть у нашего современника.
И где-то есть люди, которые знают, что такое БОС, и ответят на вопросы:
- А вот я хочу научиться управлять своими нервами, это возможно?
- Ответьте, пожалуйста, а от этих тренингов крыша не поедет?
- Сколько надо пройти тренингов, чтобы управлять своим телом?
Мне интересно, а вам?
Автор статьи Дмитрий Николайчук,
независимый эксперт