Как быстрее победить болезнь
Каждый из нас когда-то заболевал. К сожалению, никто не застрахован от недугов. Но мы можем совершенно по-разному относиться к болезни, иметь отличную от других позицию по отношению к случившемуся с нами заболеванию.
Почему? На нашу внутреннюю картину болезни влияет множество факторов: это и наш личный жизненный опыт, и знания вместе с заблуждениями и неточностями в информации, и индивидуальные способы борьбы со стрессом. Иногда человек неосознанно искажает образ болезни — относится к заболеванию «слишком».
На спортсмена действуют те же законы, что и на человека, не занимающегося спортом. Только уровень физической нагрузки и психоэмоционального напряжения у спортсмена зачастую гораздо выше. Может ли спортсмен заболеть? Конечно. Но желание как можно быстрее вернуться в строй, к тренировкам и соревнованиям, диктует спортсмену повышенные запросы к скорости выздоровления.
С учётом индивидуальности и на основе знания основных психологических аспектов реакции на болезнь врач выбирает наиболее эффективный путь спортсмена к выздоровлению.
Виды реакций на болезнь
Ситуация «чересчур»
Если человек переоценивает тяжесть недуга, чрезмерно опасается за своё здоровье, то в таких случаях говорят про гипернозогнози́ю. Такой пациент не верит в выздоровление, собственное состояние оценивает как крайне тяжёлое, уверен, что его здоровье подверглось большой опасности, а к врачам и медсёстрам предъявляет завышенные требования.
Люди с гипернозогнозией могут вести себя по-разному: быть в растерянности, проявлять большую настойчивость при обращении к докторам, а также пребывать в отчаянии и ничего не делать для улучшения своего состояния.
Человек с таким типом реагирования на болезнь очень эмоционально воспринимает происходящее, он полностью концентрируется на недомогании, переживает, тревожится, паникует.
Как правило, такие люди всё же не считают своё состояние безнадёжным, поэтому они соглашаются на медицинские обследования и готовы пробовать новые схемы лечения. Но они не всегда пунктуальны и недостаточно привержены соблюдению рекомендаций и назначенного лечения.
Бывает, что люди с гипернозогнозией утверждают, что все проводимые процедуры не приносят облегчения, бесполезны, но всё же выполняют все предписания. Этот тип реагирования отличается ипохондрией, повышенной тревогой, раздражительностью, страхом осуждения и огласки, поиском виноватых, депрессией.
Ситуация «недо-»
При гипонозогнози́и человек, напротив, недооценивает тяжесть своего заболевания. Он проявляет полное равнодушие и легкомысленность по отношению к своему состоянию, нередко отказывается от лечения, утверждает, что болезнь не оказывает никакого влияния на его жизнь, поэтому зачастую переоценивает свои возможности.
Если такой человек сдаёт анализы или проходит исследования, он может даже не поинтересоваться результатами. Он ведёт себя спокойно, оптимистично смотрит в будущее, не возражает против прописанных лекарств и процедур, но, как правило, забывает о них и нерегулярно получает назначенное лечение.
Этот тип реагирования на болезнь характерен для интровертов, альтруистов, людей тревожных и мнительных, застревающих на своих переживаниях. Человек с гипонозогнозией не интересуется терапией и не проявляет активность, он откладывает лечение на потом, потому что у него постоянно, по его мнению, нет времени.
Как правило, за большим количеством важных дел и занятостью скрывается боязнь, что недуг в реальности окажется серьёзнее, чем кажется. Если болезнь хроническая, то такой человек привыкает к своему заболеванию и больше не обращает на него внимания, безответственно относится к поддерживающему лечению, игнорирует болезненные изменения в теле и все ограничения, которые накладывает болезнь.
Гипонозогнозию можно распознать, когда человек демонстрирует свою высокую занятость. Да, он признаёт, что нужно посетить врача и начать или продолжить лечение, но так как он очень загружен дома или на работе, то вынужден отложить визит.
Ситуация «игнор»
Если человек воспринимает свою болезнь искажённо или полностью её отрицает (как правило, из-за страха последствий), то это диснозогнози́я. Пациент с этим типом реагирования не принимает изменения в организме, игнорирует симптомы, а также умышленно скрывает своё недомогание от окружающих (даже если заболевание заразное), может наотрез отказываться от лечения.
Такая реакция на болезнь обусловлена сильным страхом того, что заболевание может оказаться серьёзным, негативно повлияет на жизнь, повлечёт значительные ограничения.
Ситуация «нет никаких проблем»
Когда человек уверен в своём крепком здоровье и благополучии при имеющейся патологии, когда у него нет критической оценки дефекта или заболевания, диагностируется анозогнози́я. Этот тип реагирования может выступать в качестве психологической защиты, например, когда человек, болеющий раком, убеждает себя и окружающих в том, что диагноз поставлен неверно и ничего не угрожает его здоровью и жизни, или же не замечает у себя паралич, снижение слуха или зрения, психические отклонения и так далее.
Некоторые люди с анозогнозией игнорируют не только своё заболевание, но и недуги других людей, делая вид, что у всех хорошее здоровье.
Упорное отрицание болезни не говорит о том, что человек отказывается от лечения. Наоборот, часто он охотно принимает медицинскую помощь и выполняет все врачебные рекомендации.
Ситуация, когда «все ок»
Наконец, человек с нормонозогнозией адекватно относится к своему заболеванию: понимает ход развития и последствия болезни, прислушивается к рекомендациям врача, правильно оценивает своё состояние, позитивно воспринимает лечение.
Этот тип реагирования встречается у гармоничных и уравновешенных людей. И это самая правильная реакция на болезнь.
Наиболее эффективный путь спортсмена к выздоровлению
Заболевание — это не самое приятное, что может случиться с нами. Важно своевременно обращать внимание на имеющиеся проблемы со здоровьем и беречь себя. Не убегать от болезни, а двигаться в сторону улучшения своего состояния. Врачи — это наши союзники, визиты к которым (в разумных количествах) способствуют этой цели.
Задача спортсмена, который столкнулся с проблемами со здоровьем — постараться сформировать у себя адекватную реакцию на заболевание. Тогда процесс выздоровления пойдёт быстрее. И обязательно обращение к врачам.
Специалисты центра спортивной медицины APRESPORT, а также ментальные тренеры проекта SPICESPORT всегда готовы помочь вам.
