Причины боли в коленях и способы их лечения
Боль в коленных суставах – одна из самых распространенных травм, с которой сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и люди, далекие от спортивной деятельности. Прежде чем разобраться, что делать в случае возникновения данной проблемы, обращаем ваше внимание на то, что ноющие боли в колене – вполне поправимая вещь, если вовремя выявить возникшие беспокойства и следовать советам специалистов.
Основными причинами болей в коленях являются:
- удар в область колена или падение на него;
- травма передней крестообразной связки;
- воспалительные артриты;
- травма мениска;
- колено «бегуна»;
- остеоартроз.
Для того чтобы избавиться от боли, крайне важно понять причину её возникновения и установить диагноз. Только после этого следует начинать лечение. Постановка правильного диагноза зависит от многих факторов: локализации боли, характера боли, внешних сопутствующих факторов и ряда других признаков.
Виды болей в колене
Различают следующие локализации боли:
- боль сзади колена;
- боль в колене с внутренней стороны;
- боль с внешней стороны;
- боль выше колена;
- боль в ноге ниже колена;
- боль внутри колена.
Помимо этого, крайне важно определить характер боли:
- острая;
- ноющая;
- тянущая.
Ситуацию могут усугублять сопутствующие факторы:
- Продолжающиеся тренировки со значительной нагрузкой на больное колено.
- Ряд тренировочных упражнений. В основном это бег, прыжки, приседания. Отдельно как фактор риска отметим прыжки и приземления со скручиванием.
- Очень активный образ жизни. Например, при наличии болей в коленях вы совершаете ежедневно 20 000 шагов.
- Характер поверхности, по которой совершается передвижение. Неровная поверхность или скользкая поверхность, многочисленные перепады высот - всё это способно ухудшить ситуацию.
Другие признаки, способствующие постановке правильного диагноза
- Боль проявляется только при движении? Или Ваша боль постоянна? Отметим, что у многих людей боль беспокоит даже в состоянии покоя.
- Трудно ли Вам сгибать колено? Есть ли ограничение в угле сгибания?
- Также следует обратить внимание на наличие хруста в колене, синяков и отёков.
Все эти признаки дадут врачу более чёткое понимание о сложившейся ситуации. В зависимости от перечисленных факторов вам будет поставлен диагноз и назначено лечение. Обращаем особое внимание: ставить диагноз себе самостоятельно ─ крайне неразумно. Предоставьте это специалисту.
Что лучше делать при боли в колене?
В случае хронической боли, не связанной с получением травмы, следует в плановом порядке записаться на консультацию к специалисту и выяснить причины возникновения болей. Они не всегда могут быть связаны непосредственно с суставом.
Если вы получили травму, оступились или упали на колено, после чего вам трудно наступить на ногу, следует:
- приложить холод на 15-20 минут через ткань;
- зафиксировать сустав эластичным бинтом или ортезом;
- немедленно посетить травмпункт, услышать мнение специалиста, по назначению сделать рентген для исключения возникновения костной патологии.
Если костная патология исключена, но в течение 3-5 дней улучшений нет, необходимо обратиться к травматологу-ортопеду или врачу спортивной медицины.
Врач проведёт осмотр, соберет анамнез, проведёт мануальные тесты. После данных осмотра, возможно, потребуется дополнительное обследование. Например, МРТ коленного сустава.
Как лечить боль в коленях?
После установки диагноза специалист предложит Вам план лечения.
Он может включать в себя :
- ограничение нагрузок (но не полный покой ни в коем случае);
- физиотерапия (могут быть показаны Game Ready, магнитотерапия, электротерапия);
- приём противовоспалительных препаратов;
- внутрисуставная блокада коленного сустава гормональным препаратом;
- внутрисуставные инъекции (PRP-терапия, препараты гиалуроновой кислоты);
- лечебная физическая культура (ЛФК) под руководством реабилитолога.
Также специалист озвучит примерные сроки восстановления.
Как показывает практика, в большинстве случаев наиболее эффективным лекарством от боли в коленях становится применение методов физиотерапии. И ещё раз самое главное: никаких самостоятельных диагнозов, никакого самолечения. Только профессиональные врачи. И если вы спортсмен, то лучше, если это будут спортивные врачи.)
Практически каждый спортсмен за время своей спортивной карьеры сталкивается с травмами. Вопрос в том, чтобы как можно быстрее восстановиться. Многие профессиональные спортсмены, в том числе и я, даже с минимальными болями обращаются в центр спортивной медицины APRESPORT, так как осознают важность возникшей проблемы. Профилактика всегда дешевле и проще чем лечение! Говорю, как спортсмен со стажем. Прислушивайтесь к своему организму, помогайте ему при необходимости и всё будет хорошо.
мастер спорта международного класса по карате, многократная чемпионка России, призёр Чемпионата Европы и Премьер Лиги